Professeure de Yoga, Yoga Somatique & Embodiment

Mon nom est Caroline, mais vous pouvez m’appeler Cara. Je suis professeure de Hatha yoga certifiée par la Yoga Alliance, et spécialisée en Tantra Yoga, thérapie somatique et en embodiment.

Traditionnellement, le Tantra provient des textes sacrés Indiens et consiste à la transformation de l’individu par la connaissance de soi et par l’énergie des chakras. Le yoga somatique est une approche du yoga qui met l’accent sur la conscience corporelle pour favoriser le bien-être physique et mental. L’embodiment lui est une thérapie corporelle par l’incarnation de nos émotions.

Je prépare mes cours de yoga avec une attention particulière et passion, en intégrant les principes du tantra, de la thérapie somatique et de l’embodiment. Dans mes cours privés, je m’adapte aux besoins individuels de chaque personne, offrant une expérience personnalisée et enrichissante. Lorsque je partage ma pratique, j’aide mes amis yogis à se retrouver et à se reconnecter à leur moi intérieur.

Professeure de Yoga 500RYT


Je suis une professeure de yoga certifiée par la Yoga Alliance qui est la certification la plus reconnue dans le monde. J’ai développé ma pratique dans plusieurs pays comme l’Inde, la Grèce et le Mexique.

Tantra Traditionnel & Embodiment


J’ai étudié la science du Tantra Traditionnel et de l’Embodiment afin de pouvoir aller plus loin en matière de psychologie et de transformation de l’individu.

” Le yoga est le voyage du Soi, à travers le Soi, vers le Soi.”

The Bhagavad Gita

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À Propos du Tantra Traditionnel, du Yoga Somatique et de l’Embodiment

Vous avez probablement déjà entendu une voir plusieurs définitions du Tantra

Une chose est sûre, Tantra ne veut pas dire “sex” comme beaucoup de personnes ou d’écoles occidentales l’enseignent. 99% des textes Tantriques ne parlent même pas de sex. Si seulement 1% de ces textes en parlent, c’est parce que dans le mouvement tantrique le sex est vue comme quelque chose de sacré, tout simplement parce qu’il est à l’origine de notre existence. De ce fait, c’est quelque chose qui devrait être honoré plutôt que réprimé ou exercé de manière inappropriée.

Le terme sanskrit Tantra veut tout simplement dire “livre” ou “technique”.

Le Tantra se réfère simplement aux textes sacrés indiens ainsi qu’aux différentes techniques enseignées par les maîtres et les anciens gourous pour atteindre la réalisation de soi. En Tantra nous basons notre pratique sur les énergies du corps, nos chakras.

Le yoga somatique se concentre sur l’exploration des sensations corporelles, l’écoute de soi et la libération des tensions accumulées dans le corps. Il met l’accent sur des mouvements fluides et doux, souvent effectués en douceur et en lenteur pour permettre une connexion plus profonde avec les sensations internes. Les postures sont souvent adaptées pour tenir compte des besoins individuels du pratiquant

L’embodiment ou l’Embodied yoga est un type de yoga qui permet d’aller beaucoup plus loin dans la psychologie et le côté somatique du yoga traditionnel.

Notre corps est composé de cellules mémoires qui renferment toutes les informations de notre passé, comme nos traumatismes par exemple. En pratiquant des exercices somatiques et certaines postures d’embodiment, nous pouvons finalement laisser notre corps relacher ces évènements traumatisants, afin de pouvoir enfin passer à autre chose.

La thérapie somatique ou l’embodiment peut aussi être utilisée afin de réaliser certains objectifs de vie (apprendre à être leader, trouver son but dans la vie, apprendre à lâcher prise…)