Professeure de Yoga & Embodiment
Mon nom est Caroline, mais vous pouvez m’appeler Cara. Je suis professeure de Hatha yoga certifiée par la Yoga Alliance, et spécialisée en Tantra Yoga et en embodiment.
Traditionnellement, le Tantra provient des textes sacrés Indiens et consiste à la transformation de l’individu par la connaissance de soi et par l’énergie des chakras. L’embodiment lui est une thérapie corporelle par l’incarnation de nos émotions.
Mes cours de yoga sont généralement méditatifs et dynamiques à la fois. Lorsque je partage ma pratique, j’aide mes amis yogis à se retrouver et à se reconnecter à leur moi intérieur qui est souvent mis de côté.
Professeure de Yoga 500RYT
Je suis une professeure de yoga certifiée par la Yoga Alliance qui est la certification la plus reconnue dans le monde. J’ai développé ma pratique dans plusieurs pays comme l’Inde, la Grèce et le Mexique.
Tantra Traditionnel & Embodiment
J’ai étudié la science du Tantra Traditionnel et de l’Embodiment afin de pouvoir aller plus loin en matière de psychologie et de transformation de l’individu.
” Le yoga est le voyage du Soi, à travers le Soi, vers le Soi.”
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The Bhagavad Gita
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À Propos du Tantra Traditionnel et de l’Embodiment
Vous avez probablement déjà entendu une voir plusieurs définitions du Tantra
Une chose est sûre, Tantra ne veut pas dire “sex” comme beaucoup de personnes ou d’écoles occidentales l’enseignent. 99% des textes Tantriques ne parlent même pas de sex. Si seulement 1% de ces textes en parlent, c’est parce que dans le mouvement tantrique le sex est vue comme quelque chose de sacré, tout simplement parce qu’il est à l’origine de notre existence. De ce fait, c’est quelque chose qui devrait être honoré plutôt que réprimé.
Le terme sanskrit Tantra veut tout simplement dire “livre” ou “technique”.
La toute première fois que le terme Tantra a été utilisé c’était tout simplement pour définir les textes sacrés qui enseignaient des techniques spirituelles. Il s’agissait donc plutôt de texte religieux.
De nos jours, le Tantra se définit plutôt comme une approche énergétique qui a pour but la réalisation de soi par la transformation. Le Tantra utilisent plusieurs techniques comme la méditation, le yoga, les Pranayamas, le chant de Mantra, la danse sacrée…
En Tantra nous basons notre pratique sur les énergies du corps, nos chakras. Nous utilisons ces centres énergétiques afin de se reconnecter à soi-même.
L’embodiment ou l’Embodied yoga est un type de yoga qui permet d’aller beaucoup plus loin dans la psychologie et le côté somatique du yoga traditionnel.
Notre corps est composé de cellules mémoires qui renferment toutes les informations de notre passé, comme nos traumatismes par exemple. En pratiquant des exercices somatiques et certaines postures d’embodiment, nous pouvons finalement laisser notre corps relacher ces évènements traumatisants, afin de pouvoir enfin passer à autre chose.
La thérapie somatique ou l’embodiment peut aussi être utilisée afin de réaliser certains objectifs de vie (apprendre à être leader, trouver son but dans la vie, apprendre à lâcher prise…)