Professeure de Yoga, Yoga Somatique & Embodiment
Je m’appelle Caroline, mais vous pouvez m’appeler Cara. Je suis une professeure de yoga certifiée par Yoga Alliance avec 500 heures de formation, basée à Puerto Escondido, au Mexique. Je suis également thérapeute somatique et de l’embodiment, une approche corporelle de la psychothérapie.
Ma mission est d’aider les individus à se reconnecter avec eux-mêmes grâce à l’intégration du Yoga Somatique, des enseignements tantriques et des pratiques d’incarnation.
Que vous recherchiez une pratique de yoga transformative, une guérison émotionnelle par la thérapie somatique, ou une expérience communautaire à travers des cours de yoga en groupe, des cercles de femmes ou des cérémonies de cacao, je suis ici pour vous soutenir et vous guider dans votre voyage.
Connectons-nous et explorons comment nous pouvons travailler ensemble.
Her approach is more somatic and therapeutic 🩵
Her class overall felt like meditation and exactly what I needed . 🌻
With her experience and understanding of embodiment therapy she kindly suggested we included cacao in the practice to help me find realignment following a bereavement.
Through a combination of meditation, movement and education about various points within my body, she helped me find a really beautiful feeling of release in just one session.
Not only does she make you feel safe to let go, she helps to give you the tools and guidance to continue making yourself feel more whole again. Thank you, Cara! ♥️
I love her classes and I highly recommend her 🫶🏻✨
Professeure de Yoga 500RYT
Je suis une professeure de yoga certifiée par la Yoga Alliance qui est la certification la plus reconnue dans le monde. J’ai développé ma pratique dans plusieurs pays comme l’Inde, la Grèce et le Mexique.
Thérapeute Somatique
Je suis certifiée en tant que spécialiste de la thérapie somatique et de l’embodiment, une thérapie basée sur le corps qui met l’accent sur la profonde connexion entre l’esprit et le corps.
Spécialiste du Tantra Traditionnel
J’ai étudié la science du Tantra Traditionnel (et non le Neo-Tantra) ainsi que l’énergie des Chakras, selon la lignée tantrique Shivoham en Inde avec la fameuse école de Tantra : Satya Loka.
» Le yoga est le voyage du Soi, à travers le Soi, vers le Soi. »
–
The Bhagavad Gita
À Propos de ma Pratique du Yoga
“Le yoga est une école profonde de la découverte de soi” – Cara Shanti
J’ai découvert la profondeur et la beauté du yoga lors de mes voyages en Thaïlande, ce qui m’a conduite à devenir enseignante dans son berceau d’origine, en Inde. Là-bas, je me suis immergée pleinement dans cette pratique spirituelle, ce qui m’a permis de me connecter avec l’essence du yoga et du Tantra, d’explorer leurs racines et de saisir leur pouvoir transformateur.
Bien que mon enseignement se concentre principalement sur le Hatha Yoga, je propose également des cours de Yin et de Vinyasa.
À travers ma pratique, mon objectif est de partager cette expérience authentique et de guider chacun dans son propre voyage de découverte de soi et de paix intérieure.
À Propos de mes Thérapies Somatiques
« Le corps garde la trace de tout. La guérison commence lorsque nous prenons conscience des messages qu’il envoie. » — Bessel van der Kolk
À travers des pratiques telles que le yoga somatique, la danse thérapeutique et la thérapie d’incarnation, je peux vous aider à aborder les défis émotionnels et psychologiques, en vous guidant vers une relation renouvelée et harmonieuse avec votre corps.
Bien que mon approche complète la thérapie clinique traditionnelle en intégrant le corps, elle ne se substitue pas à celle-ci, mais l’enrichit dans votre parcours thérapeutique global.
Ensemble, nous travaillerons à raviver un lien positif et nourrissant avec votre corps, favorisant ainsi un sentiment de plénitude et de bien-être.
À Propos de mes Cerlce de Femmes
« En chaque femme réside un esprit sauvage et libre que l’on appelle la femme sauvage. Accueillez-la, honorez-la, et laissez-la vous guider. » – Cara Shanti
Bienvenue dans un espace sacré où les femmes se réunissent pour se reconnecter avec elles-mêmes et entre elles.
Mon Cercle de Femmes est un sanctuaire nourrissant ancré dans les traditions anciennes et le pouvoir de la sororité. Ici, nous partageons, soutenons et célébrons notre essence en tant que femmes sacrées.
Je propose régulièrement des cercles de femmes à Puerto Escondido, mais vous pouvez également me contacter pour organiser des cercles privés pour des amies ou des occasions spéciales telles que des anniversaires ou enterrements de vie de jeune fille.
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